Voor wie?

 

  • Voel je je futloos?
  • Ben je prikkelbaarder dan anders?
  • Kan je minder en minder tegen lawaai?
  • Heb je het gevoel dat je je aan en uit-knop van werk en ontspanning niet meer vindt?
  • Last van slapeloosheid?
  • Pieker je meer en meer?
  • Wordt je snel emotioneel?
  • Voel je je opgejaagd?
  • Kan je je minder concentreren?
  • Heb je gevoelens van controleverlies en machteloosheid?
  • Voel je je beperkt in jouw beroepsmatig en/of sociaal functioneren?

Heb je "ja" geantwoord op meerdere van bovenstaande vragen en zijn deze klachten meer dan 6 maanden geleden begonnen? Dan is de kans groot dat je een burn-out hebt en kan burn-out coaching een grote meerwaarde zijn voor jou.

 

Wat houdt burn-out coaching in?

 

Burn-out coaching is een intensieve vorm van coaching, gericht op spoedig én verantwoord terugleiden naar werk of eventueel een andere levensinvulling.

Tijdens de coaching wordt inzicht geboden in de oorzaken van stress en worden je vaardigheden om met stress om te gaan verbetert en versterkt. Er worden methoden aangeboden om stress te verminderen en burn-out te verhelpen.

De doelen van burn-out coaching zijn:

  • voorkomen of verkorten van ziekteverzuim
  • herstel van energie, veerkracht en vitaliteit
  • inzicht in eigen stressbronnen
  • bewustwording van eigen manieren van omgaan met stress
  • versterken van de vaardigheden in het omgaan met stress
  • leren herkennen van en omgaan met stressverhogende gedachten
  • helpen aanpakken van stressverhogende omgevingsfactoren
  • persoonlijke en professionele groei door het onderzoeken, ontwikkelen en toepassen van eigen mogelijkheden
  • terugvinden van je motivatie voor werk door herontdekken van de aansluiting van het werk bij persoonlijke waarden en drijfveren
  • ontwikkelen van talenten en competenties zoals stressbestendigheid, assertiviteit, planning en vertrouwen
  • eigen ambitie of perfectionisme leren relativeren met behoud van jouw gedrevenheid

 

Resultaten van burn-out coaching

 

Na de intensieve coaching behaal je volgende resultaten:

  • Je voelt eindelijk opnieuw rust in je hoofd
  • Je energiebalans is grotendeels herstelt
  • Je stressklachten zijn verminderd
  • Je kan sneller op een verantwoorde manier re-integreren in je werk
  • Je kan op een duurzame en betere manier omgaan met stress
  • De kans op herval is een stuk kleiner

wat kost het?

 

Per sessie van 1 uur betaal je 55 euro. 

Hoeveel sessies er nodig zijn is afhankelijk van jouw persoonlijke vraag en situatie. 

 

Wil je starten met burn-out coaching?

 

  1. Laat me weten dat je er klaar voor bent. Neem contact met me op om een gratis kennismakingsgesprek in te plannen. 
  2. Tijdens een gratis kennismakingsgesprek van 20 à 30 minuten luister ik naar jouw verhaal. Ook krijg je tijdens dit gesprek alle informatie over de aanpak, recht op loopcheques, ...
  3. We plannen telkens 1u individuele coaching, gespreid over een periode van 4 à 6 maanden - dit in functie van jouw behoeften. Aan het einde van het traject voel je je veel meer ontspannen en heeft jouw energie een enorme boost gekregen.