Voor wie?

 

  • Je bent prikkelbaar en voelt je sneller geïrriteerd
  • Je slaapt slecht en je voelt je oververmoeid
  • Je werk interesseert je niet meer en je haalt er geen voldoening meer uit
  • Je mist uitdaging in je werk
  • Je wordt amper geprikkeld om je grenzen te verleggen en blijft te lang hangen in je comfort zone
  • Je zelfontwikkeling staat stil
  • Je doet alsof je druk bezig bent omdat je je (onterecht) schaamt dat je je verveelt op het werk.

Herken je je in één of meerdere van bovenstaande uitspraken? Dan is de kans groot dat je te kampen hebt met een bore-out en kan

bore-out coaching voor jou een eerste stap zijn naar opnieuw meer plezier in je werk.

 

Wat is een bore-out?

 

Een relatief onbekend begrip op de werkvloer is een bore-out. Toch zijn er steeds meer werknemers die met deze stressgerelateerde ziekte geconfronteerd worden. Een bore-out komt tot stand door een gebrek aan werkdruk en uitdaging in het werk. Je hebt het gevoel dat je je grenzen niet kan verleggen en te weinig uitdaging hebt in je job, je begint je dus te vervelen. Deze aandoening is even belastend en ongezond als een burn-out. De symptomen zijn dus gelijkaardig, maar de oorzaak is verschillend.

Een bore-out kan sluimerend aanwezig zijn en zich op een gevaarlijke manier ontwikkelen. Veel mensen denken dat een beetje bore-out geen bore-out is. Iedereen verveelt zich toch wel eens? En vaak neemt men genoegen met de onbevredigende situatie. Er lijkt een taboe op bore-out te liggen. Belangrijk is om te vermelden is dat een bore-out geen teken is van luiheid. Vaak zijn het de meest ambitieuze mensen die in een dergelijke situatie terecht komen.

 

Wat houdt bore-out coaching in?

 

Tijdens het bore-out coachingstraject op maat van jouw persoonlijke situatie  ontdek je hoe je jouw werksituatie op een positieve manier kan veranderen.

Wat komt er aan bod tijdens de coaching?

  • Analyse van het klachtenpatroon en de oorzaken van stress
  • Werken aan herstel van energie en vermindering van spanning door energie te leren doseren
  • Zicht krijgen op belemmerende denkpatronen, overtuigingen en waarden
  • In communicatie brengen wat er leeft en zo verandering in gang zetten
  • Kerntalenten en uitdagingen bekrachtigen
  • Optimalisatie van het sociaal functioneren: hulp vragen, grenzen stellen
  • In kaart brengen van jouw unieke talenten en competenties
  • Ontdekken van jouw waarden en energiedrivers
  • Bestuderen van de arbeidsmarkt en zoeken naar deze taken, jobs en sectoren die het best passen bij je talenten en die je enthousiast maken.
  • Versterken van jouw assertiviteit op het werk en leren om beter je grenzen en prioriteiten te bepalen.
  • Oefenen in het aangaan van moeilijke gesprekken met je baas en/of collega’s zodat je durft te zeggen hoe jij je voelt en tijdig leert te zeggen wanneer je takenpakket niet uitdagend genoeg voor je is.
  • Stabiliseren en terugvalpreventie.

Resultaten van bore-out coaching

 

Na de intensieve coaching behaal je volgende resultaten:

  • Een betere zelfkennis, meer zelfinzicht en een duidelijk zelfbeeld waardoor je tot beslissingen komt 
  • Je bent assertiever en je hebt een antwoord op de vraag “wat wil ik?
  • Je maakt duidelijke keuzes en stelt efficiënte doelen
  • Je voelt eindelijk opnieuw rust in je hoofd
  • Je energiebalans is grotendeels herstelt
  • De kans op herval is een stuk kleiner

Wat kost het?

 

Per sessie van 1 uur betaal je 55 euro. 

Hoeveel sessies er nodig zijn is afhankelijk van jouw persoonlijke vraag en situatie. 

 

Wil je starten met bore-out coaching?

 

  1. Laat me weten dat je er klaar voor bent. Neem contact met me op om een gratis kennismakingsgesprek in te plannen. 
  2. Tijdens een gratis kennismakingsgesprek van 20 à 30 minuten luister ik naar jouw verhaal. Ook krijg je tijdens dit gesprek alle informatie over de aanpak, recht op loopcheques, ...
  3. We plannen telkens 1u individuele coaching, gespreid over een periode van 4 à 6 maanden - dit in functie van jouw behoeften. Aan het einde van het traject voel je je veel meer ontspannen en heeft jouw werkvreugde en energie een enorme boost gekregen.