Leren omgaan met stress in Izegem is jouw eerste stap naar een relaxter leven.
Bij de behandeling van stress en burn-out is een multidisciplinaire aanpak het meest effectieve. Hierbij zijn 4 aspecten belangrijk: voeding, beweging, ontspanning en het aanpakken van stressbronnen en emotionele moeilijkheden. Alle vier de aspecten hebben enerzijds een onderlinge invloed op elkaar en anderzijds een gezamenlijke invloed op het mentaal welzijn en de vitaliteit van mensen.
Ons traject onder de loep
Een traject tegen stress & burn-out bij Boost4work pakken we als volgt aan:
1. Een oriëntatiegesprek
2. Vijf sessies rond burn-out
- Analyse van stressklachten en stressbronnen
- Omgaan met stress en emoties
- Versterken van competenties
- Hervinden van zichzelf
- Match met sociale omgeving en werk
- Terugvalpreventie, re-integratie en follow-up
3. Een sessie rond slapen
- Hoe is jouw slaappatroon
- Tips voor verbeteren van de slaap
4. Een sessie rond voeding
- Bekijken van het voedingspatroon van de klant
- Tips rond gezonde en stressverlagende voeding
5. Twee sessies rond relaxatie
- Op welke manier kan je rust en ontspanning inbouwen
- Ademhalings- en ontspanningsoefeningen
- Psio lichttherapie
6. Twee sessies rond beweging
- Bekijken bewegingspatroon + opstellen bewegingsplan
- Mindful walk
Een getuigenis
"Naar aanleiding van een burn-out kwam ik terecht bij Ine. Na een re-organisatie op het werk had ik een andere functie toegewezen gekregen die mij helemaal niet lag. Na dat eerste gesprek wist ik al dat ik juist zat. Ik kon mijn verhaal doen, zowel over professionele zaken als persoonlijke. Ine stelde de juiste vragen, luisterde met veel begrip en zonder oordeel. Aan de hand van enkele persoonlijkheids- en assessmenttesten, kreeg ik een heel goed overzicht van welke job en sector mij het best zouden liggen. Dat was een echte eye-opener! Toen ik aangaf dat ik niet van werkgever wou veranderen, kreeg ik meteen de nodige tips en ondersteuning om de “confrontatie” met mijn baas aan te gaan. Dit duwtje in de rug heeft ertoe geleid dat ik nu binnen hetzelfde bedrijf een andere functie heb kunnen krijgen waarbij mijn sterktes volledig aan bod komen en waardoor ik nu terug gelukkig en vol positieve energie naar het werk ga. Bedankt Ine!" (Sofie)
Prijs: 950 euro
In deze kostprijs is het volgende inbegrepen:
- 1 oriëntatiegesprek
- 11 sessies
- Multidisciplinaire aanpak
- Traject vrij op te nemen zonder beperking in de tijd
- Werkboek met individuele opdrachten, tips en uitleg
- Mogelijkheid tot contact opnemen via Whatsapp; antwoord binnen 48 uur
Maak vandaag nog je afspraak!