Blog

10 acties die je minder vatbaar maken voor een burn-out

Kan je een burn-out voorkomen? Dat is een vraag die ik geregeld krijg. Het antwoord is echter niet zo eenduidig. Een burn-out kan van heel wat verschillende factoren afhangen. Factoren waar je weinig vat op hebt zijn bv. een ernstige ziekte van een dicht familielid, een traumatische ervaring, ... Maar daarnaast zijn er ook heel wat factoren waar je wel een impact op kan hebben, zoals de stress die je ervaart door een te drukke agenda, een te grote werkdruk, perfectionisme,... Meestal is er voor het feit dat je in een burn-out terecht komt niet één bepaalde oorzaak, maar is het een combinatie van verschillende factoren en de manier waarop je omgaat met de signalen die jouw lichaam geven. Ga je actief mee aan de slag, of blijf je ze negeren?

Lees meer »